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宝宝补钙,这些坑你入了吗???

发布时间:2019-07-03 08:30:10 编辑:母婴知识网阅读次数:

原标题:宝宝补钙,这坑你还没有进入?

钙在人体内的骨骼发育非常重要的作用,牙齿发育方面,约1重量。5%-2%。在婴儿生命的第一年增长非常迅速,需要大量补钙,促进骨骼生长。因此,许多家长担心孩子开始盲目补钙不足。

多少钙每天需要0-3岁的宝宝?

0至6个月

需要200毫克每天钙的。唯一的食物新生婴儿,母乳或配方奶,需要每天喝足够的牛奶(超过600毫升)。还要注意的是,维生素d母乳中的含量相对较低,但它是促进钙的吸收与利用,钙成功的关键。

因此,母乳喂养的婴儿可在1至2周的每日口服维生素d的出生后; 食品安全国家标准婴儿配方奶粉必须与维生素d被强化 。

7?12个月

需要250毫克的钙,每天。除了母乳或配方奶(600?800mL)中,来自姿势过渡到粗颗粒添加辅助食品期间,半液体纹理。婴儿米糊,婴儿酸奶,蛋黄泥,蒸豆腐含钙丰富的内容,蔬菜切碎末,都是不错的选择。

1至3年

每天600毫克推荐钙的摄入量。钙的主要来源,从母乳到奶和奶制品过渡。然后,大大增强了咀嚼,食物还在探索阶段能力的孩子,你可以尝试各种钙的来源不同,做一些冒险的食物。如煮鸡蛋,芝麻糊等。

性能不一定是缺钙

1,睡眠不好,夜惊,夜啼

在宝宝睡觉的原因有很多,几乎没有什么难点做相关缺钙。在婴儿,可能是由于之前绞痛三个月; 再大些宝宝,通常是分离焦虑开始,睡觉与她的母亲也许能解决问题。

2,盗汗

宝宝的植物神经尚未成熟,所以经常在晚上睡觉时,会出现生理性出汗,这是正常反应,一般改善睡眠后两小时。

3,出牙晚

每次宝宝的牙齿是不同的,有些四个月采取的牙齿,也有只接近一个象牙的时代,这是正常的,与宪法的关系,而不是缺乏缺钙无关的。

钙有什么错误的方式?

1,只重视把钱花在各种钙/钙

平时多注意饮食,以保证食物多样化,真的不需要花钱补钙的顶部。特别是,如果孩子或挑食的父母特别紧张时,最好咨询医生或营养师的专业建议。

钙钙是不是更好啊,要恰到好处。铁和锌的过度的钙吸收效果。补钙也可引起腹胀,胀气,便秘等胃肠道无尽。

如果特殊情况下,它需要添加钙,注意:钙的吸收率是有限的,优选为200?300毫克每喜欢,每日2至3次,每天超过一天时间集中管理,更被人体吸收。

2,盲目追求高钙质的零食

他标榜的乳饮料和饼干等小吃的“高钙”,特别是吸引家长的注意。事实上,这些食物往往只是一个出售商业噱头。

对于纯牛奶,“高钙奶”的那一点点额外的钙,只是它已经含有丰富的钙只是一点点,不值得的价格比较贵。

对于乳饮料,声称维生素A维生素d和钙,则要注意“喝”字。儿童尽可能限制添加糖,甜饮料,糖果等等,这是额外的钙的点点真的没有意义。

对于“高钙”饼干或面包,往往大量的糖,盐是比较高的。过甜或过咸,会破坏孩子们的味蕾,吃味道越来越重。

这些零食,以迎合孩子,通常会添加糖和脂肪也爆表,不小心吃太多热量,胖一点是要制定这样一个。

3,我相信猪骨汤钙汤

猪和鱼骨钙,在水中的溶解度非常低,因此很少的钙汤。

4,忽略维生素d

由于母乳中缺乏维生素d,使婴儿出生后两周将补充维生素d能促进人体对钙的吸收,所以有时孩子表现出缺钙的症状不一定足够的钙,可能是缺乏维生素d引起维生素d一般婴儿摄入,以400IU每天,不可过量。由于牛奶将与维生素d设防,所以混合喂养或配方奶喂养婴儿应适当添加在奶粉维生素d的量。

5,钙是不是更好

许多家长担心孩子缺钙,孩子会选择一些钙产品,但仔细考虑您的孩子钙的摄入量,发现不够。一般来说,宝宝六个月之前需要300毫克,每天的钙,6个月后的婴儿需要400毫克,每天的钙,并且式中,每800毫克的奶粉有钙含量600毫克就足以满足正常婴儿每天钙的需要量,母乳中含有丰富的钙。所以,如果宝宝喝牛奶正常现象,不影响生长,一般不会缺钙。过多的钙不能被人体中的肠道吸收及形成的脂肪钙皂,导致便秘的发生。

对于早产儿,巨大儿,双胞胎,消化吸收不良,腹泻的宝宝通常是缺钙的人群,这样的孩子只需要补充钙制剂。妈妈为了补充孩子的实际情况,。

6,而锌补充剂钙铁未知的比例

钙铁锌等二价矿物质离子不足正比于彼此竞争性抑制可以被吸收,钙,铁和锌单独显著附加制剂是不利。如果补充的培养基钙铁锌制剂的混合比例是没有问题的。此外,当宝宝应该钙锌,缺锌可降低机体免疫能力,所以患病婴儿,患病,影响吸收和锌和钙,恶性循环的吸收,影响宝宝的生长发育。铁是红细胞内的血红蛋白的主要成分,在所涉及的氧交换过程和组织呼吸的操作的身体,身体的铁存在于血红蛋白的72%。宝宝六个月后,因为身体已经耗尽了原铁,母乳中铁的含量非常低,则易发生缺铁性贫血。因此,尽管钙应积极锌,铁。

如图7所示,越贵越好钙制剂

很多人认为一分价钱一分货,越贵越好钙制剂,这是错误的想法。从钙含量和制剂的内容中选择应该形成钙,维生素d被确定。

被忽视的钙提示

蔬菜钙专家

菠菜,苋菜等深色蔬菜钙本身是不低,但存在包含草酸等抗营养因子的轻微缺陷。芸苔属蔬菜是个例外,如卷心菜,白菜,西兰花和卷心菜和其他低草酸含量,可以吃它们作为钙的良好来源。

选举是豆腐很重要

豆腐含钙和生产工艺有关。使用常规的石膏(硫酸钙)或盐水(氯化钙)中,其量使得凝乳钙升高豆腐,和很容易被吸收的形式。

排序豆腐含钙:豆腐硬>软豆腐>豆腐。

充足的阳光,更多的阳光体育

除了膳食钙,在阳光明媚的日子里,与下伸展出来的肌肉的孩子,可促进维生素d的合成,加速体内钙的吸收,提高骨骼健康。

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