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100条饮食谣言,不再上当!

发布时间:2019-07-03 08:30:10 编辑:母婴知识网阅读次数:

有三个当代年轻人担心:脱发,金钱,家庭组,有传言。

  各种传言,这仅仅是太多了,不要吃有关:牛奶会致癌,打药黄瓜,绿豆治百病,健康能量饮料 。

  健康的饮食是身体健康的基础,马虎相信这些谣言,白花钱小,很伤身体亏大了。

  别担心,我们已经把100与食品有关的传闻,一次性告诉你,我希望我们能够从“远离谣言,吃嘛嘛香。“。

1。适度饮酒可能不利于。酒精是一种致癌物质明确,喝饮料危害较小。

  2。不要喝保健酒。无论加盟,酒精会增加患癌症的风险,它不支付。

  3。骨头汤不是钙。在骨骼中的钙,所以很难煮再溶解到汤。

  4。牛奶是比白汤更有营养。之所以汤是乳白色,脂肪和更多的脂肪会慎饮。

  五。汤不“盗版”。主要成分是汤水,油,蛋白质的量小,钠,大部分的营养仍然炖肉。

  6。喝醋不能软化血管。没有直接浸泡在醋船舶,喝太多会伤害食道。

7。酶不能吃减肥。让你减肥不酶,但饥饿或腹泻。

  8。喝纯净水不变成酸性。酸碱体质就是骗钱,敢为人先被罚款,不相信我。!

  9。吃碱性食物男生不靠谱。男孩或女孩是父亲的精子决定,食物是不是这么大的本事。

  10。不要吃木耳“清肺”。木耳吃,有穿肠,肺,和己无关。

  11。紫薯,紫玉米,紫胡萝卜是一种天然食品。从紫色花青素丰富,安心吃。

  12。韭菜不阳痿。没有研究证据表明,韭菜有一个特殊的作用,吃多了,但可以放臭屁。

  13。牡蛎也一样,吃多了没用。

  14。是各种动物的肾脏或鞭,同上。

  15。不宜空腹喝蜂蜜水治疗便秘。喝着有效之后,它可能是果糖不耐受,轻度腹泻。

  16。宿醉不要喝蜂蜜水。有没有具体的解酒药,最好的解酒是不喝酒。

  17。不要依赖于饮用温体。酒精能刺激血管扩张,皮肤感觉温暖。但它会消耗大量的热量,但过了一段后冷。

  18。“0”脂肪喝会发胖。不含脂肪和糖啊!

  19。季节水果可以吃。在反季节水果大多是大棚,没有毒性,也不是激素催。

  20。无籽果实不打避孕药。避孕药是昂贵的,关键是要种植没用啊。

二十一。不要吃首乌黑发。何首乌肝毒性,肝运行受伤的风险,去追求不准确的黑发效果,划不来。

  二十二。花生红不铁。虽然它是红色的,但没有太多的铁,但植物铁的吸收直言不讳太低。

  二十三。胶原蛋白可以养颜美容。胶原蛋白吃,它会被消化成氨基酸和短肽,不会直接令到脸上。

  二十四。小龙虾可以吃。它是一种优质蛋白,人体不是一个寄生虫。

  25。香蕉不能润肠通便。青香蕉和较多的鞣酸,吃了会加重便秘。

  26。饮用牛奶不会致癌。中国人摄入量普遍不足的牛奶,一个每天三十0克喝够了吧。

  27。味精不会致癌。加热后味精会失去味道,但它并不重要,致癌。

  28。孕妇可以吃螃蟹。螃蟹很好的营养,熟了,想吃就吃。但要注意适度,温和。

  29。肝可以吃。事实上肝脏是解毒的器官,但正规市场购买,不用担心适量吃。

  30。不减肥茶。不要喝茶“刮”大鱼大肉后一杯茶,只是让我的心脏好受。

  31。高尿酸血症可以吃豆腐。嘌呤溶于水,豆腐将被移除时多数,可达吃。

  32。早上喝淡盐水不“排毒”。哪里那么多毒等待!在上午的身体已经缺水,喝盐水会更短,高血压,肾病患者的危害更大。

  33。阿姨期间会长胖。大妈不会有有一个神奇的影响新陈代谢,吃多了一样会发胖。

  34。土鸡蛋是不是更营养。土鸡蛋更容易香,但对营养无显著差异,喜欢什么买哪。

35。天然维生素C 比人工合成的好。可以采取同样的维生素C,最大的区别就是价格。

  36。牛奶在室温下不加防腐剂。牛奶在室温和消毒的包装过程,并能有效地杀死微生物分离的,不含防腐剂可以具有长的保质期。

  37。母乳不能喝。大豆含有植物雌激素,它不会成为体内的荷尔蒙,但也有雌激素作用,可以稍微调节体内的雌激素水平可以抑制过高或过低的雌激素水平升高,但真正的乳房,是徒劳的。

  38。小叶增生可以喝牛奶。适量吃大豆制品,但将有助于预防乳腺癌。

  39。男子谁吃豆腐不会改变你的母亲。豆腐真的没有这么大的本事。

  40。喝红糖水不能治疗痛经。大多数妇女原发性痛经(去医院检查确诊),最好的办法是服用止痛药来缓解。

41。红糖也不铁。红色和铁没关系!褐色的小铁含量,吸收率很低,会使脂肪。

  42。你可以吃鲶鱼。鲶鱼正好可以住在恶劣的环境,这并不意味着将被保存在脏水。

  43。酸奶可以帮助消化。酸奶不能加速胃肠的蠕动,益生菌到达肠道也很有限。吃再喝一杯,消化也不会发胖。

  44。茶不能促进消化,但没有什么可以缓解疲惫的嘴。

  45。“千滚水”会不会致癌。反复煮沸的水几次,亚硝酸盐的含量仍然高于国家标准较低,放心喝。

  46。不要喝柠檬水美白。在柠檬的维生素C并不像白菜太多,想太多。

  47。可乐确实杀死精子。杀精可乐的前提下,精子直接浸泡在可乐。

  48。燕窝没有特效。吃了几克,燕窝的营养,最好是吃鸡蛋。

49。素食不能防癌。适当多吃水果和蔬菜,是预防癌症的确是有益的,但随意吃素食主义者,但很容易营养不良。

  50。不要棉花牙线。不要相信家里拉一小片棉花咀嚼看,棉花真的咀嚼。

  51。血型与饮食无关的模式。每个人的消化吸收能力不同样的现实,但无论是什么血型,均衡饮食。

  52。苹果可以在晚上吃。苹果或苹果,消化系统会在晚上工作,为什么是金在早晨,傍晚有毒?

  53。直黄瓜是不是避孕喷雾。黄瓜形状主要受物种,生长条件等。,它是无用的避孕药。

  54。房子熏醋能预防感冒。当醋,醋酸浓度不都杀病毒,但容易刺激呼吸道,引起不适。

  55。洋葱把房子不能预防感冒。空气中的洋葱不能“杀”病毒,只会让人流泪。

  56。鸡蛋的营养与蛋壳颜色无关。红色的外壳,白色外壳,几乎营养价值。

57。 有机食品不能预防癌症。癌症和多种因素的生活方式,饮食习惯,生活环境,精神状态等相关基因的发生,吃有机食品本身并不能有效抑制癌症发展。

  58。不要吃晚饭减肥。吃了一顿饭,可能确实饿瘦,但恢复饮食,严重反弹,更容易囤积脂肪。

  59。多吃芹菜不能降低血压。食品不能治愈,请采取由医生开的药!芹菜茎钾含量不在蔬菜高,低钠含量不。高血压多吃水果和蔬菜是很好,不是特别的芹菜。

  60。水处理没有健康的影响。市场上各种各样的“富X 水“”小分子水“等,大多是营销噱头。

  61。方便面也不需要肝脏解毒32天。“32 天排毒“有没有科学依据,食品添加剂,也不是魔鬼。如果你真的有毒,世界各地的人都在早期中毒。

  62。玉米不能烧开水降糖。没有确切的证据说玉米须水可以降低血糖,喝酒没有伤害,但不要让它耽误正常用药。

  63。乳酸菌饮料不能帮助消化。乳酸菌活着到达胃部并不多,效果不大。

  64。乳酸菌饮料不能减肥。15% 他们是糖,脂肪,但会喝。

  65。Cookies是不一定更健康粗粮。粗粮饼干膳食纤维会多一点,但真的有很多的脂肪会。

  66。不能喝红葡萄酒的护肤品。有红酒没有神奇的成分,但酒精含量会伤害皮肤,还不如吃葡萄。

67。≠果汁饮料 吃水果。工艺水果榨汁中,我们将失去很多营养成分,反而会提高血糖的能力,或直接吃更健康。

  68。多吃水果和蔬菜脆≠ 吃蔬菜。大多数水果和蔬菜脆炸制成,脂肪含量高,而且营养不流失。

  69。不能吃无花果降糖。图含糖量也不低,吃多了,但提高你的血。

  70。生完孩子,不要喝“下奶“。不管什么酒,不喝哺乳!而酒精会抑制催产素的分泌,它可以使乳汁减少。不要某些习俗为借口,更何况前,所以不要喝饮料!

  71。不喝酒一个月。只要酒,酒精会通过母乳给孩子。

  72。野生鱼是不一定好。未知的野生鱼类的栖息地,营养不确定性,但也有可能存在的安全隐患,如重金属。

  73。鱼眼不能明目。鱼眼上一点点,不要吃不勉强。

  74。饮食不能活得更久。七八分非常好饭,吃起来吃个饭没问题,但饥饿每天的饮食,营养不良会。

  75。有没有蟹蟹棒。大多鱼糜蟹棒,调成蟹味。

  76。不吃霉变食物。霉菌和毒素不能看,不多加生病,这个人是不是坏。

  77。米油是不适合宝宝添加辅食时。6 补充进给的高能量食物富含铁的优选的一个月,油,稀饭主要是淀粉和维生素少量,不适合。

  78。吃辣椒不一定刺激长痘。甜饮料,甜点和其他高血糖指数的食物,是需要小心食物的长痘。

  79。吃木瓜是丰胸不。吃木瓜,木瓜吃脂肪减肥 。是,怎么能区别对待?就算是一果不这样做悄然?

  80。我不会用牛奶和香蕉吃了拉肚子。多香蕉牛奶好喝啊。

81。孕妇可以喝咖啡适量。不超过咖啡因200毫克就行了一天。

  82。牛奶和鸡蛋一起吃。另外一个菜包,一个好好吃一顿早餐是。

  83。姜还可以在晚上吃。姜是调味品,不要在早上吃了,晚上吃也不会成为砷。哪有那么容易中毒。

84。腹泻,不要空腹。然后不吃不喝但容易脱水,不要吃太油腻状。

  85。不要喝牛奶美白。颜色的深浅主要取决于遗传,牛奶是很好的,但没有想太多。

  86。不要吃黑酱油。为黑色,为什么不歧视黑豆,黑芝麻?

  87。白萝卜,红萝卜可以一起吃。蔬菜都不错,只是吃多了容易放臭屁。

  88。不要越吃越瘦“负卡路里食物。“。如果有,也就是对世界没有脂肪。

  89。鸭,鸡,猪不清肺。食用后大便发黑是不是一个“排毒”是不是要吸收过多的铁。与其说毒药等待!

  90。空腹可以喝牛奶。空腹喝豆浆营养不浪费,但如果你有乳糖不耐症,那就算了。

  91。这看起来很奇怪吃草莓。它只是长歪。

  92。冬天可以吃草莓。当没有贪婪和恐惧有有害的,图啥呢?

  93。不要吃南瓜降糖。南瓜可以部分代替主食,吃多了会提高你的血液。

  94。黑枸杞无特效。它的颜色来源于花青素,是一个相当不错的干果,想太多。

  95。吃大蒜不能软化血管。一旦血管硬化,是很难恢复到年轻的软状态,不要吃大蒜!没有洋葱醋!不喝酒。!

  96。铁不能吃樱桃。红真的不特殊!樱桃的铁和VC 不是很多好吃的就行了,想得太多。

  97。隔夜食物不致癌。但必须保持良好,彻底加热,否则食物中毒。最好不要吃。

  98。你并不需要“排大便”,“肠毒”。“大便”,“毒素”不是一个正规的医学术语,可以这么说,它必须是促进肠通便茶或人。

  99。不能吃核桃补脑。其他营养素核桃坚果有,不是因为它看起来像一个大脑思考有特效。

  100。号称“能治”医疗保健是一个谎言。国家明确规定,保健品不能宣称有治疗作用。如果你看到这样的产品,它报告!

通过营养复旦大学硕士,注册营养师本文李良李检查。原删节

来源:人民日报,医生丁香

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