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哺乳期不宜吃的水果有什么

发布时间:2019-08-13 08:41:01 编辑:母婴知识网阅读次数:

哺乳期间的女性责任重大,不但要吃对自己身体好有有助于产奶的食物,同时还不能吃会对宝宝有影响的食物,所以说在哺乳期间的女性一定要注意自己的饮食和生活习惯,一般认为哺乳期间的女性要多吃有营养的食物,而且还要多吃水果,但是水果并不是所以的都能吃,哺乳期不宜吃的水果有什么?下面我们来进行一下了解。

哺乳期妈妈的3大禁果

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维生素也是每日必需摄取的营养,因此哺乳期的妈妈要多吃水果,补充身体所需维生素。然而,有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”

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禁果一:冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

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禁果二:凉性水果

食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

禁果三:热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。

以上就是关于哺乳期不宜吃的水果,这在哺乳期间的是要特别注意的,这是对自己身体负责、对宝宝身体负责的做法,另外也要多吃对身体有好处的食物和水果,其中哺乳期的女性多吃苹果就有好多的好处,另外也要尽量营养全面。

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