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哺乳期不能吃什么

发布时间:2019-08-13 08:41:01 编辑:母婴知识网阅读次数:

对于很多女性朋友来说,哺乳期是女性非常特殊的时期,因为不仅仅要在产后恢复身体,而且要提供最为健康营养的母乳给予宝宝,让宝宝可以健康的成长,因此这个时候哺乳期的妈妈的饮食变得非常的重要,一定要健康营养,那么到底哺乳期不能吃什么?饮食有哪些注意事项呢?

所以说对于哺乳期的妈妈来说,哺乳期不能吃什么的问题还是非常重要的。而且最为关键的是,因为如果哺乳期妈妈饮食不注意的话,不仅仅不能让自己的产后的身体得到尽快的恢复,而且会影响乳汁分泌,因此饮食问题显得非常的重要。

哺乳期不能吃的食物

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哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的.

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哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖

哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麦芽水,人参等食物.

哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设.

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哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利.

哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精.

所以说对于哺乳期妈妈来说,一定要注意哺乳期不能吃什么,尽量少吃这些禁忌的食物,而且需要非常注意的是,在哺乳期用药问题也是非常关键的,如果必须用药最好可以在咨询专业医生以后再用药,以保证母乳的健康。

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