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小孩吃蛋白粉好吗 怎么正确服用蛋白粉

发布时间:2019-10-13 09:55:22 编辑:母婴知识网阅读次数:

小孩吃蛋白粉好吗?很多妈妈在宝宝的饮食上面没有少下功夫,为了宝宝的健康成长,会给宝宝补充各种蛋白质,添加蛋白粉,那么,怎么正确服用蛋白粉呢?接下来八宝网小编就来说一说

小孩吃蛋白粉好吗

人体日常所需的蛋白质,完全可以从一日三餐中获取。除非小孩子属于特别爱挑食的那种,不吃鱼、虾、鸡蛋、奶、豆制品等所有食物,这种状况下就属于优质蛋白质明显摄入不足的情况,且这种状况下必须要根据医生的指导服用蛋白粉,不建议宝妈自己做主,这样反而会适得其反。

根据临床经验来看,就算医生碰到特别挑食的孩子时,医生也不会轻易开出“蛋白粉”这种药方,而医生也会优先根据孩子身体的具体情况,再加上孩子平时在家的饮食结构并进行合理化的调整,这样确保让孩子的身体所需营养平衡。

因此不要随便给孩子服用蛋白粉。

过度食用蛋白粉有什么危害

1、肠胃功能减弱,机体抵抗力降低

长期靠蛋白质粉维持机体活力,会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童,肠胃正需要锻炼的时期,靠捷径补充营养素是不可取的。

2、加重肾脏负担,造成肾功能下降,出现蛋白尿

蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质,同时,蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质,需要经过肾脏排泄。如果摄入过多,增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人,其肾脏受损的程度更为严重,出现蛋白尿是一个表象。

如何正确服用蛋白粉

任何营养食物如果吃得太多,吃的时间和方式不对,都会使身体不适,因此了解正确服用蛋白粉的方法,可以避免它对身体产生副作用,提高保健品的营养利用率。

1、蛋白粉要在餐后吃。如果在空腹的时候吃蛋白粉,它就会被身体当成普通的食物消化了,起不到额外的保健作用。

2、蛋白粉不能热着吃。蛋白粉中的乳清蛋白不能受热,否则会丧失活性,降低其营养价值。

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因此,服用乳清蛋白粉的时候,只能将它溶解于40摄氏度以下的食物和饮品中。

3、幼童及三岁以下的小孩不能吃蛋白粉。蛋白粉的分子结构不利于幼童消化吸收,会引起腹痛、腹泻等症状。

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4、肝和肾病等重疾的患者要慎吃蛋白粉。因为蛋白粉会加重内脏的负担,使病情恶化。

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