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小孩吃西兰花的做法

发布时间:2019-10-13 09:55:22 编辑:母婴知识网阅读次数:

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妈妈们在给小孩做食物时,既要保证食物的营养成分不流失,又要让食物的颜色和味道都符合小孩的口味。像有的小孩喜欢吃蔬菜类,有的小孩有喜欢吃肉类。每个小孩的都口味也都不一样。那么,小孩吃的西兰花的做法有哪些?

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1.选择适量西兰花和大米,几片三文鱼。首先将大米淘洗干净,并加入适量的水煲成粥;把三文鱼洗干净放入锅中直接蒸,蒸好压成三文鱼泥;把西兰花洗干净,然后放入搅拌机中搅拌成西兰花糊。粥煮好后,再放入西兰花,再加入三文鱼粒,搅拌均匀即可食用。

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2.适量虾肉250g,几小朵西兰花,淀粉一小勺,鸡蛋一个,酱油少许。首先把虾挑掉虾线洗干净并用剪刀剪掉虾尾,然后把洗好的西兰花和虾仁分开剁碎。剁好后,加一勺子淀粉,一颗蛋清,和匀。水烧开,用小勺子将肉末挖成团,放入锅中,大概煮两三分钟就好了。鲜美嫩滑的虾丸就这样做好了。

3.选择面条,虾仁和西兰花。首先准备好洗好的食材;将锅中加入水,放入西兰花和虾仁,水开后煮1-2分钟,将水倒掉;然后再加水煮3-5分钟。将西兰花和虾仁捞出,面条下锅;将煮好的西兰花和虾仁切碎,下锅和面条一起煮。加入少量盐,搅匀,煮3-5分钟,香喷喷的虾仁西兰花面条就出锅啦。

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