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10个月宝宝辅食食谱及做法 10个月宝宝吃什么好

发布时间:2019-05-28 17:30:40 编辑:母婴知识网阅读次数:

10个月宝宝辅食主要是各种粥品,易于消化的婴儿,母乳或配方奶为主,稀饭,米粉和软类的综合性营养补充补充,以确保儿童的健康成长,宝宝吃了10个月?南极大冒险小编带来简介。

10个月宝宝辅食食谱和做法

围绕宝宝在不断发展,10个月的嘴角肌肉,能够向六个方向移动舌头,牙龈微可以捣碎食物颗粒感。成长宝宝的几颗牙齿,也与前牙咀嚼,然后吃了。宝宝可以用他的手抓着吃的食物。婴儿的牙龈可以用捣碎的硬度相似成熟的香蕉

科学喂养方法

十大月的一天6餐的,所以多吃健康的宝宝:

第一餐:母乳或配方奶;

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第二顿:辅食(粥模式);

三顿:辅食(模式粥,面条等。)

第四代顿:母乳或配方奶;

五顿:辅助食品(软饭,肉末,碎菜,鱼,虾,豆制品等。);

第六顿:母乳或配方奶。

注:添加要根据宝宝的实际需要(水果可在早上两餐之间加)具体金额

随着辅食

营养辅食第一行:软饭

主要营养素:维生素B

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

配料:

水稻:50克

实践:

(1)淘洗干净水稻浸泡30分钟,放入电饭煲后;

(2)加上2倍的水熟。

功效:

大米是食物补充营养素的基础上,可以保持宝宝的大脑,神经系统的正常发育。赖斯能提供丰富的B族维生素,补中益气,健脾和胃的功效,能刺激胃液,帮助消化的分泌,有利于宝宝的身体发育和健康。

营养补充二:小米稀饭芹菜

主要营养素:维生素,氨基酸,铁

准备时间:30分钟

烹饪时间:20分钟

材料:

小米50克;

芹菜:30克;

实践:

(1)小米淘净,加水放入锅内,粥。

(2)洗涤芹菜,切成小,当熟成小米饭,煮3分钟。

功效:

小米含有多种维生素,氨基酸等营养物质所必需的,其排名第一,在所有的食物体内,维生素B1的含量,以保持婴儿的神经系统的正常运行起着重要的作用。芹菜富含缺铁性贫血应该吃婴儿。

第三营养补充食品:黑米

主要营养成分:蛋白质,锰,锌

准备时间:2小时

烹饪时间:30分钟

材料:

大米10克;

黑米:20克;

豆:30克;

实践:

(1)洗米,黑米,红豆浸泡2小时

(2)米,黑米,豆类放入锅中,加入到煮沸烂的冷凝量。

功效:

黑米主要营养成分是蛋白质,锰,锌,铜等。,并含有丰富的维生素C,叶绿素,花青素,胡萝卜素等等,所谓的“血饭”更特别的成分,尤其是婴儿贫血信贷。

营养辅食第四道:黄鳝粥

主要营养成分:DHA,卵磷脂,维生素A

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

材料:

鳗鱼:100克;

大米50克;

大麦:30克;

山药:20克;

实践:

(1)鳗鱼去骨,去内脏(买的时候让商家帮助去得到它),冼净切成段; 稻,大麦洗净; 山药,去皮,洗净,切成片;

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(2)的水放入锅中量,煮沸成段鳗鱼,水稻,大麦,山药块,煮沸粥熟。

功效:

DHA和卵磷脂,构成人体器官细胞膜的主要成分鳗鱼丰富,而且脑细胞的表面是必需的营养物质,可以提高宝宝的记忆。高量的鳗鱼中含有的维生素可以增强宝宝的视力。

第五道营养补充食品:萝卜瘦肉粥

主要营养成分:蛋白质,脂肪,无机盐

准备时间:10分钟

烹调时间:40分钟

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材料:

胡萝卜:半

生蛋黄:1

猪肉:中等

赖斯:中等

实践:

(1)胡萝卜,切碎猪肉进行后洗涤 大米洗净;

(2)大米,猪肉丁,胡萝卜一同放入锅内,加水适量稀粥,粥熟蛋黄入生料,库克。

功效:

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