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什么时候催乳比较适合 哪种催乳方法最有效

发布时间:2019-10-10 09:55:22 编辑:母婴知识网阅读次数:

希望每个宝妈都能给宝宝充足的奶水,毕竟哺乳也是一门很神圣的“事业”,是妈妈和自己孩子除了长大之后最亲密的交流了。简直神一般的默契。一个愿喂,一个愿喝。愿宝妈们能每天开心愉快的和宝宝一起~

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何时催乳比较适合?

1、产后半小时让宝宝吸吮乳头

2、产后24小时内、产后三天进行乳房按摩

3、产后三天再喝催乳汤

催乳方法

中药催乳

按摩催乳

饮食催乳

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催乳姿势

多采用点、按、揉、拿等基本手法,宝妈可以用干净毛巾蘸温开水,由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭,两侧各15分钟,同时辅助以下按摩方法:

环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;

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螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

有的哺乳妈妈是上班一族,那么宝妈就会害怕耽误挤奶时间,不要担心,朵妈之前就有提过背奶妈妈全攻略,如何做到工作、哺乳两不误?(戳蓝字可看原文),一般来说,两到三小时就应该挤一次,否则易产生炎症。

食补催乳汤

催乳过程中避免乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌,为避免乳头受伤。

建议宝妈们采取正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。

必须注意正确的按摩手法和力度,有条件的话可以请催乳师进行护理,否则胡乱揉捏的后果相当严重。

还可以进行饮食催乳,说到这个朵妈就激动啦,毕竟还是“民以食为天”嘛,朵妈就来小小的推荐一下催乳汤的做法:

通草鲫鱼催乳汤

原料:活鲫鱼一条、通草6克

制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。

功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤可以提高催乳效果。

还可以利于宝妈产后的身体复原,以更好的状态照顾宝宝。

猪骨催乳汤

原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油,1次喝完,连续喝3-5天。

功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强;

看到这里哺乳中妈妈还在等什么?快让孩子他爸准备膳食吧~

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