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什么时候孩子最适合吃素 孩子什么时候适合吃得清淡些

发布时间:2019-10-11 09:55:22 编辑:母婴知识网阅读次数:

孩子在肠胃不适的时候可以吃点素食,不过吃几天好呢,哪些情况也可以让孩子吃素食呢,八宝网小编就来说说吧。

孩子哪些情况,最好素食几天?

俗话说“病从口入”,孩子经常生病,主要原因还是吃不对,和饮食习惯有关。

日常生活中,家长给孩子吃鱼肉补充营养没错,但孩子脾胃虚弱,需要清淡饮食时,还一味大鱼大肉就不好。有时必须要管住自己和家中长辈,一定要给孩子吃素!

1、病后恢复期

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《素问·热论》有言:“病热少愈,食肉则复,多食则遗”。也就是说,孩子生病刚好不久,吃肉会让病情反复,甚至出现后遗症。

很多家长觉得孩子生病后,身体肯定很虚,要吃点补品来补补,其实这样做是不合适的。孩子刚经过药物的“摧残”,受到损伤的脾胃没有足够能力来消化肉类。反而最好素食3-5天,让肠胃恢复,再慢慢增加营养。

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2、调理脾胃消积食

如果孩子出现便秘、口臭、大便臭、舌苔黄,或情绪烦躁、有口腔溃疡,就要注意是不是“好东西”吃多了,导致郁热积滞。

素食的食材多是植物、果仁等,有更多的纤维、水分,能够增强肠胃蠕动,帮助清理积滞和郁热,调理好脾胃,养好孩子的后天之本。

3、调整“无肉不欢”的饮食习惯

现在生活条件很好,家长还老是担心孩子营养不够,拼命给孩子吃肉进补,或者家中很少吃素食,养成了孩子爱吃肉、不爱吃菜的习惯。

吃肉容易生痰湿,肥甘厚味的食物往往难消化,小孩子脾胃运化能力较弱,更容易伤及脾胃,内生痰湿,容易肥胖,一定要纠正孩子“无肉不欢”的饮食习惯。

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