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什么时候开始补钙

发布时间:2019-10-11 09:55:22 编辑:母婴知识网阅读次数:

一人储钙,两人受益,说的就是怀孕的准妈妈。孕期缺钙,会直接影响腹中胎儿的发育,因此很多人从怀孕开始就会进行补钙工作。但又有一些说法,如“补钙会导致胎盘钙化”等,让人心生畏惧。那孕期到底该不该补钙呢?从什么时候开始补?让妈网来替你们解答吧!

疑惑1:从什么时候开始补钙?

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一般来说,准妈妈要从孕中期开始补钙,因为孕中期胎儿生长发育迅速,钙的需求量会增加。但也有特殊的情况,对于长期钙摄入偏低的女性,如不爱喝牛奶或素食减肥的白领女性,则要考虑从备孕阶段开始补钙。

疑惑2:补钙会导致胎盘钙化吗?

胎盘钙化是判断胎盘成熟度的指标之一,与补钙并无直接关系,孕晚期补钙对孕妇自身和胎儿的生长发育都大有益处。

疑惑3:补钙过多容易导致不好生?

形成胎儿骨肉的是蛋白质,不是钙!胎头是胎体最大的部位,并且具有可塑性,在分娩过程中,颅缝可以轻度重叠,使头颅径线缩小,便于娩出。

疑惑4:食补可以替代钙制剂吗?

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日常食物中的钙,并不能完全满足准妈妈的高钙需求,所以,准妈妈需坚持科学补钙。

妈网有话说

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据中国营养学会推荐,女性在孕早期就应当每日吸收800毫克的钙,在孕中期,每天应当吸收1000毫克的钙质,而在孕晚期,则每日需要吸收1200毫克的钙。由数据可知,随着怀孕周数的增多,准妈妈对于钙的需求量也是在不断地增多。在膳食钙摄入不足或存在其他缺钙高危因素时,准妈妈需要进行科学的钙剂补充。

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