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小孩神经发育需要吃什么

发布时间:2019-11-10 09:55:22 编辑:母婴知识网阅读次数:

孩子的智力发育是非常的重要,直接关系到孩子的一生。孩子的饮食摄入是会直接影响到大脑的发育,如果是没有足够的营养,那大脑发育会比较迟钝,从而就会影响智力和神经的发育,因此,平常生活中一定要注意合理饮食。那么,小孩神经发育需要吃什么?

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小孩神经发育需要吃什么

一、及时补充糖类。脑组织本身不能贮存葡萄糖,只能利用血液提供的葡萄糖产生能量。脑消耗的葡萄糖量很大,几乎占人体血液中葡萄糖含量的2/3。因此,经常用脑的儿童应适当多吃含糖类的食物,当大脑疲劳时可吃些点心或课间加餐。

二、多摄入蛋白质。蛋白质是构成神经细胞和神经胶质细胞的重要成分,优质蛋白质将促进细胞的生长发育。在组成蛋白质的氨基酸中,亮氨酸的缺乏可导致大脑发育不全;而色氨酸、酷氨酸可转化为神经递质,对人脑的思维活动有重要帮助;谷氨酸能解除氨对脑的毒害,对保护脑组织起到很大作用。

三、多吃富含卵磷脂和维生素B的食物。脑组织脂类的含量比任何器官都多,包括卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂等,其中以卵磷脂含量最多,需求量也最大。因此,儿童宜多吃大豆制品、禽蛋、牛奶、牛肉等卵磷脂含量高的食物。

儿童大脑发育的黄金时间

在解剖学上,出生时小儿已具备了成人脑所具备的沟和回,但比成人的浅,在组织学上也已具备了大脑皮层的六层基本结构。出生后无论在解剖上还是在功能上又得到了迅速发展。具体地讲,自妊娠最后3个月至生后1.5—2岁是脑发育的最快时期,也是最为关键的时期。

出生时脑重量350—400g,占体重的1/8一l/9,约为成人脑重的25%,1岁时为出生时的二倍达成人脑重的50%,2岁时为成人脑重的75%,显然在最初2年内脑发育是快的。

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小孩的身体发育是非常的重要,一定要及时的补充营养才能保证身体正常发育,小孩子的神经发育还是比较关键的,会直接影响到以后的智力,因此平常一定要多吃一些对神经发育有关的食物,这样才能促进神经发育,有利于孩子的成长。

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