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妊娠期糖尿病会遗传给宝宝吗 妊娠期糖尿病的饮食原则

发布时间:2019-11-26 09:33:54 编辑:母婴知识网阅读次数:

在妊娠期间患上糖尿病,很多人担心会遗传给宝宝,其实妊娠期糖尿病只要进行合理的血糖和饮食控制,一般对胎儿不会产生太大的影响,那么,妊娠期有糖尿病饮食需要注意什么呢?接下来八宝网小编就来说一说。

妊娠期糖尿病会遗传给宝宝吗

妊娠期糖尿病不会遗传给宝宝,糖尿病是一种慢性代谢性终身性疾病,只是有家族倾向性,因为目前还没有妊娠期糖尿病有遗传倾向,妊娠期糖尿病的危害主要在于产生巨大儿,其他危害比较小,只要在怀孕期真确的控制饮食及正确使用降糖药物,对胎儿不会有影响。

但以后患糖尿病的几率会比正常妊娠的更大一些,有美国研究数据表示,妊娠期有糖尿病的准妈妈生下来的孩子,虽然出生后血糖是正常的,但其实其体内用于分泌胰岛素的胰腺B细胞存在明显的功能缺陷,所以,未来患有糖尿病的风险会比正常孕妇生下来的孩子更高。

妊娠期糖尿病的饮食原则

1,制定饮食计划,控制能量摄入。

妊娠初期不需要特别增加热量,妊娠中、后期依照孕前的体重指数,适当增加热量,要根据营养师的建议,结合病情、饮食习惯、工作劳动情况、因人而异,制定出个体化饮食计划。

三餐内容要求均匀,并根据摄入的食物总量,合理配餐,每餐均有蛋白质、脂肪和碳水化合物,做到菜谱多样化,但不随意增减。因为过度控制,体重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,故妊娠期间只是控制体重,而不宜减重。

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2,注意餐次分配,保证三大营养物质的合适比例。

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为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5~6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要适量加餐。通过饮食调节,控制食物中糖、脂肪、蛋白质含量。要保证每日蛋白质及总能量的供给,以增强机体免疫力。

保证足够优质蛋白摄入,如瘦肉、蛋、奶、豆制品、鱼类等。要求蛋白质摄入量为1~1.5g/(kg·d),其中动物性蛋白占30—50%,以保证必需氨基酸的供给。忌食动物性脂肪,以减少饱和脂肪酸的摄入,脂肪占总热量的20—30%。食用含不饱和脂肪酸的植物油,如豆油、花生油、玉米油、菜籽油、橄榄油等。少食胆固醇含量高的动物内脏,如肝、脑、肾及鱼子、虾卵、蛋黄等,避免油炸食品。胆固醇摄入量应<300mg/d。

严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、甜果汁的摄入。这些食物中含有较多葡萄糖、蔗糖,所含热量较多,吸收后明显升高血糖。

3,注意膳食纤维和微量营养素的补充。

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食物种类宜多样化。根据食物交换表拓宽食谱,在总热量限定的前提下,多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物,多食蔬菜,以减少体内血糖浓度的波动。优先选用糙米、玉米、豆类、绿豆芽、白菜、油菜、菠菜、菜花、韭菜、青椒、冬瓜、丝瓜、莴笋、茄子、空心菜等。

食物中增加的纤维含量,可促进肠蠕动,减少便秘,同时可延缓食物的消化吸收,比较有饱足感,还降低餐后血糖高峰。同时要注意钙、铁、叶酸、维生素C、维生素D等微量元素的补充,尤其糖尿病患者钙不足易并发骨质疏松。

4,餐次安排得当,培养良好饮食习惯。

培养良好的饮食习惯,宜食九分饱,忌暴饮暴食。定时定量定餐,不过饥或过饱,也有利于减慢葡萄糖的吸收,促进胰岛素的释放。

淀粉含量高的根茎类、坚果类食物,包括藕、土豆、白薯、胡萝卜、山药、瓜子、核桃、杏仁等,或者熬煮时间过长或过细的淀粉类食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等,均要尽量少食,并应从全天主食中减去相应量的主食。

糖尿病患者可以根据病情、少量进食水果。首选比较安全的含糖量较低的水果,如苹果、猕猴桃、梨、桃、柚子、橘等,香蕉、西瓜及菠萝等含糖量较高宜少食,甘蔗、龙眼和提子则应避免选用,西红柿、黄瓜含糖虽低,但也不要天天食用。原则更是“用粮食换水果”,在全天碳水化合物的总量范围内食用,可在正餐之间作为加餐食用,如血糖控制不满意时建议暂不食用。

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